LEUAN VETO

HELLO!

Ihanaa, maanantai! :) Ei, en sanonut tota vitsillä. Oon oikeesti iloinen, et uus viikko alkoi taas! Olin jostain syystä tosi surullinen koko viikonlopun ja nyt ajattelin, et nyt uuden viikon myötä, vois keskittyy vähän enemmän iloisempiin asioihin ja sanoa heihei viimeviikolle.

Ikävä kyllä Jadella nousi eilen illalla kuume :(

 En edes muista milloin Jade olisi ollut edellisen kerran kuumeessa, siitä on jo niin pitkä aika. 

No nyt sitten sairastellaan rauhassa kotona ja odotellaan, että pikkuinen olisi taas voimissaan ❤ 

Taidan vetää tänään kunnon jumppatreenin kotona ja keskittyä myös leuanvetoihin. Joku vinkkas mulle niistä "miesten leuoista" (eli täysin suorilta käsin ylös), ni taidan alkaa harjottelee enemmän niitä! :D Oon vetäny meinaan ilmeisesti sitten sillä ns. "naisten tyylillä", koska en suorista käsiä tarpeeksi välissä. Täysin suorilta käsin sain vedettyä vain NELJÄ, joten kyllä sen eron huomaa, kuinka eritavalla se ottaa voimille.

Leuanveto on liike, jossa tangossa suorin käsin roikkuva ihminen vetää itsensä ylös siten, että hänen leukansa menee tangon päälle. Liike voidaan suorittaa vastaotteella (rystyset itsestä pois päin), myötäotteella (rystyset itseen päin), sekaotteella (toisen käden ote toisin päin) tai neutraaliotteella (peukalot itseen päin eli ei supinaatiota eikä pronaatiota kyynärnivelessä). Liikkeessä voidaan käyttää myös erilaisia oteleveyksiä.

Wikipedia

Suomen ennätykset

Toistoleuanveto

YLEINEN

• Naiset -70 kg: 24 kpl Sanna Savolainen, Oulu (2012)
• Naiset +70 kg: -
• Miehet -85 kg: 37 kpl Harri Kangas, Seinäjoki (2012)
• Miehet -100 kg: 28 kpl Tuomas Rytkönen, Jyväskylä (2012)
• Miehet -115 kg: 21 kpl Harri Manninen, Pirkkala (2011)
• Miehet -125 kg: -
• Miehet +125 kg: 12 kpl Matti Koivisto, Kiiminki (2011)

Innostuinkin lukemaan tästä aiheesta vähän enemmänkin. noitahan on vaikka minkälaisia kilpailuja. Voimaleuanvetoo, toistoleuanvetoo ja lisäpainoleuanvetoo ja kaikissa tietenkin tarkat säännöt miten vedetään. 

Tää oli hyvä ---> Vetäjän jalat saavat osua pleksiin, mutta siitä ei saa ottaa tukea tai potkaista vauhtia vetoon. Multa se ei onneks edes onnistuis, ku joudun lähes hyppää tangolle, jotta ylettäisin. Hah:D

Keskustelu palstoille eksyttyäni, huomasin myös niiden mukaan miten ihmiset (etenkin miehet) ihmettelee, jos nainen ylipäätänsä saa vedettyä muutaman leuan, ellei ole vähintään joku kehonrakentaja :D Luulis, et jokainen nyt vähintään yhden vetää ihan normistikkin, ilman kummempia treenauksia.

Voisinki laittaa Niken kuvaamaan, ku vedän muutaman leuan- Voisin yrittää tehdä sillä miesten tyylillä. Saa sitten ihmiset arvioida/arvostella mitä teen väärin, mitä kannattaa tehdä paremmin ja onko kädet väärässä asennossa tai muuta vastaavaa. Sen parempihan se mulle on, kun saan lisää vinkkejä, enkä tee vetoja "oikotien" kautta :D Katotaan nyt vain, kehtaanko edes laittaa, haha.

 

 

Tiedän, et mulla on pitkä matka niihin haluamiini "Jutta-lihaksiin", niin että ne olisivat edes sinne päin. Kyllähän Jutta on 20 vuotta treenannutkin ja näyttää mielestäni ihan huikeen hyvältä. Saan siltin haaveilla ja ties vaikka jossain vaiheessa saisin pidettyä tiukan ruokavalion, elämän tyylin ja innostun täysillä treenaamisesta. Ainahan saa haluta ja tiedän kyllä, että pitäisi nostaa "hiukan" enemmän panoksia, jos meinaa havitella tuloksia! :D Mulla on PALJON vielä parannettavaa kaikessa.

Noniin, nyt alan vetää leukoja! MOIKKA! :D

 

❤.lla Cami

 

Normipäivä

Heippa vain!

Taas on viikko vaan hujahtanu! :) Eipä kyllä oo mitään ihmeellisyyksiä tapahtunu, ihan normaali viikko. Tai niin normaali, ku meillä nyt yleensä voi olla. En kyllä tiedä, onko kukaan meijän perheestä ihan normaali, mutta kuitenkin.

 Jade on ollut eskarissa aamuisin (niinku ihan normaalisti) ja illat ollaan vietetty enimmäkseen  normaalisti kotosalla. Mä oon alkanu käymää joka aamu normaalisti vähintään kahden kilsan lenkillä ja saavuttaakseni edes vähän niitä "Jutta"lihaksia, oon nostellu himassa normaaleja painoja ja vetäny leukoja ihan normisti..

 (Nyt mä lopetan ton normaali sanan käytön,koska se ei oo varmaan ihan normaalia)

 Lokakuus pystyin vetää vielä kuustoista leukaa ja nyt meni just ja just kymmenen, normaalistikkin tämä vähän suututtaa. Oho. No, pitää muistaa joka päivä vaan tehä niin paljon ku pystyy, ni eiköhän edes se 16 taas saada, toivottavasti :) Tänään tuli fitness-tukku tilaus!Jee! :D Astetta lähempänä salille menoa siis, en tiiä mikä siin tuntuu nii vaikeelta aloittaa ja vaan mennä sinne..?! Sit kun kerran pääsis aloittamaan, ni tiiän ettei malta enää lopettaa.

 Tilasinkin vain noi nyt alkuun

 Toi sheikkeri on ihanan värinen ❤

Sit mulle saapui Nellyltä mun kengätkin, jotka oli tarkoitettu vähän niin kuin treenikauden aloittamispalkinnoks. Ja itseasiassa, nehän on jo/myös itsessään loistavat pohkeen treenaajat, jos kävelee niillä vaikka joka päivä täällä sisällä jonkun aikaa! :)

 

 Nam  ❤ 

 

 Eilen aamulla lähdin mummille kylään, ku olin heittäny jaden eka eskariin. Oon tosi vähän käyny siellä, vaikka ne asuukin samassa kaupungissa.. :/ Nyt päätin et aion 

   alkaa viettää aikaa enemmän mummin kans ❤ 

Mummi on jo yli 80  (uskallan mainita tämän,koska mummi tuskin käy lukemassa mun blogia:D ) , mutta siltin on vielä kova touhuumaan kaikenlaista. Nyt mummi halusi opettaa mulle, miten tehdään Kunnon Karjalanpiirakoita!:) Mummi on erittäin taitava leipuri ja osaa tehdä varmasti kaikkia maailman ruokia. Oo ne piirakat oli nameja. Ensimmäiset näytti ihan epämuodostuneilta, mutta sitten loppua kohden ei enää erottanu kumpi oli mun tekemä ja kumpi mummin. Oppi meni siis perille! :)

Illalla me mentiikin Jaden kanssa siskolle yökylään ja tänä aamuna heitin jaden sit bussilla eskariin, ku matkaa olis ollut aika reippaasti. Ite tuli pyörittyy koko päivä willassa ja kaupungilla siskon ja sen miehen kanssa. Tein ihanii pikkulöytöjä, vaikka mun ei pitäny ostaa yhtään mitään. Oon myös ollut vähän väsynyt koko päivän, joten aamu oli todella hauska. Nauratti kaikki asiat ja omat vitsit etenki.. Kikattelin lähinnä yksikseni, ku Susku (se mun sisko) ja sen mies ei oikee ymmärtäny mun juttuja... :D haha 

Otin ihan sikana kuvia tänään, mitä nyt ikinä vaan eteen sattuikaan. Tuli siinä innokkuudessa mieleen, et ois kiva olla ammatikseen valokuvaaja ja perustaa oma valokuvaamo!:D siellä vois myydä sit vaikka kenkiäkin samalla.

Aamupalalla kulmiksessa :)

Willassa oli kauhee ruuhka

 Oisin halunnu kyytiin

Tein saippua purkista käsikoruille telineen..

 

Jaffa ❤

Suskun tytöt (3 ja 6vuotiaat) tulikin meille tänään yökylään ja Jaden seuraks leikkimään :) Melua, naurua ja vilskettä on taas riittänyt. Ollaan vietetty vähän tämmöst tyttöjen iltaa, ku Nikkeki on laittamassa hallilla autoa. Tein tytöille makaroonilaatikkoa ja jälkkäriks mansikkarahkaa, mut kaikki popsi ruuan jälkeen vaan karkkia.. :D Meijän piti kattoo yhessä joku ohjelma, istuskella sohvalla pyjamat päällä ja dippailla kasviksia, mut ei kerittykkään ku aika meni noin nopeesti ja tytöt piti laittaa unten maille. Pitäis varmaan itsekkin mennä, jospa nyt sais kunnon yöunet ja ois huomenna vähän järkevämmäl tuulella :D

HYVÄÄ YÖTÄ!  ❤